‍

Det finns många myter om utmattningsdepression. Här nedan har vi samlat några av de mest vanliga - för att kunna bidra med ett större perspektiv och bryta några av de fördomar som finns

‍

Myt nr 1 "Det drabbar bara känsliga personer"
Vem som helst kan drabbas. Ofta är det ambitiösa och duktiga personer med stort driv.

‍

Myt nr 2 "Hjärnförändringarna är bestående"
Stressystemet kan läka med rätt behandling. Men hjärnan måste få vara i fred och vila.

‍

Myt nr 3 "Den som en gång drabbats blir aldrig helt frisk igen"
Det går att komma tillbaka och förhindra återinsjuknande men det ställer krav på arbetsplatserna. Nyckeln är arbetslivsinriktad rehabilitering.

‍

Myt nr 4 "Depression är samma sak"
Depression och utmattningssyndrom är två olika diagnoser med liknande symptom.

‍

Myt nr 5 "Kognitiv beteendeterapi (KBT) fungerar inte"
KBT hjälper i förebyggande syfte och kan lindra symtom.

‍

Myt nr 6 "Antidepressiva läkemedel fungerar som behandling"
Nej, det händer andra saker i kropp och psyke än vid en depression.

‍

Myt nr 7 "Avspänning fungerar som behandling"
Enbart avspänningsmetoder läker inte hjärnan. Men metoden fungerar förebyggande mot utmattning.

‍

Myt nr 8 "Stress är farligt och leder till utmattning"
Stress är inte farligt utan en överlevnadsmekanism. Osund stress är farlig. Nyckeln är tillräcklig återhämtning.

‍

Myt nr 9 "Vid total vila kan man snabbt återgå i arbete"
Det tar lång tid att läka hjärnan för den som insjuknat i utmattningssyndrom.