ananda INSPIRATION

- för ett Hållbart Arbetsliv

ANANDA INSPIRATION - FÖR ETT HÅLLBART ARBETSLIV

Vi hjälper er att förebygga & läka från utmattning, ångest, depression och stress

VISION

Utmattningssyndrom är idag den största orsaken till långtidssjukskrivning i Sverige, och varje år sjukskrivs ca 36 000 individer. Sjukskrivningar pga utmattning har ökat med 359% mellan år 2010 och 2017, och diagnosen Akut Stressreaktion har ökat med 73% på två år. En fjärdedel av de drabbade får återfall - och utmattningssyndrom är en sjukdom som behöver tas på allvar

Med våra unika holistiska preventiva kurser vill vi ge individen förståelse och egna verktyg för att förebygga utmattning. Våra fem experter inom hälsa, kost & välbefinnande samarbetar för att ge deltagarna konkreta verktyg inom: Kost, Motion, Yoga, Meditation, Mindfullness, Andning, Tankar, Känslor & Beteende

Nyfiken? Läs mer

SAMTALSTERAPI

Susanne heter jag, grundaren av Ananda Inspiration, jag erbjuder samtalsterapi med KBT som grund. KBT har på vetenskapliga grunder visat sig effektivt för att komma till rätta med de flesta psykiska problem

Under en session sätter vi tillsammans upp konkreta mål och sedan bygger KBT på samarbetet mellan terapeut och klient. Båda är aktiva och vi arbetar med konkreta hemuppgifter. Jag har arbetat som ledare för stora organisationer och mött mycket psykisk ohälsa orsakad av främst stress. Dessutom har jag jobbat länge med chefs rekrytering och med jobbcoachning.

Målet är att vi ska kunna ha ett hållbart arbetsliv. Mitt fokus nu är därför samtalsterapi och retreats för att komma tillrätta med utmattning, ångest, stress och depression

BOKA tid

VÅRA KUNDERS TANKAR


KBT was new to me but Susanne made me feel very comfortable and created a safe and supported space. She is very kind and calm, and from her personal experiences she shared, I felt like she understood me and my struggles on a personal level.

The process of KBT was different from my previous “therapies” in a way that she explained and structured the sessions so I felt like it was an ongoing process with direct tools that I keep on unconsciously use in my everyday life. I am forever grateful to being introduced to Susanne and finding KBT, as it has lead me to change the way I think and see the future for the better.

To be kinder to myself, which has given me a glow and energy that I have long missed. I would highly recommend seeing Susanne, to anyone and everyone.

Kurser

Med holistiska preventiva kurser vill vi ge individen, alternativt närstående, förståelse och egna verktyg för att förebygga utmattning. Vi erbjuder olika kurser utformade efter den specifika målgruppens tankar, önskemål och behov. Vårt mål är att nå ut till dig som upplever att du söker mer kunskap inom området, antingen personligen eller för att kunna hjälpa andra

InspirationsDAGAR

KIVIK, ÖSTERLEN

För våra inspirationskurser är målgruppen främst: medarbetare som uppvisar tidiga tecken på stress och utmattning

LÄS MER

HÅLLBART LEDARSKAP

KIVIK, ÖSTERLEN

För våra kurser i Hållbart Ledarskap är målgruppen främst: ledare och HR personer som möter individer med tidiga tecken på stress, utmattning

LÄS MER

MER om VÄLBEFINNANDE

Vi jobbar aktivt med att utbilda oss och utveckla vår kompetens för att kunna bidra med så mycket som möjligt. Här har vi samlat användbar kunskap och verktyg inom Hälsa, Kost & Välbefinnande

Följ oss även på
Instagram och Facebook för inspiration & motivation i vardagen

9 vanliga myter om utmattning

Det finns många myter om utmattningsdepression...

LÄS MER
TIDIGARE INLÄGG

nyhetsbrev

För våra senaste uppdateringar kring att förebygga utmattningssyndrom

Tack, vi ser fram emot att få sprida mer kunskap & motivation kring utmattning!
Oops, något verkar saknas, se över att alla fält är ifyllda!

BOKA

Tack! Vi återkommer inom kort!
Hoppsan! Något gick fel, var god se över formuläret och försök igen.